Le Yoga

Nous connaissons tous de près ou de loin le Yoga, c’est à l’ile Maurice que je me suis offerte la possibilité d’en découvrir d’avantage et le Yoga m’a conquise, c’est d’ailleurs un endroit où il y a de nombreux exellents instructeurs, thérapeutes de Yoga.

Personnellement j’aime beaucoup le sport et j’en ai besoin pour mon équilibre, le Yoga me semblait plus un divertissement qu’un sport et bien mes à prioris on définitivement changés; c’est réellement un sport intéressant à tous points de vue et à mon sens c’est le premier sport par lequel nous devrions commencer.

Cette discipline, car c’est le mot qui lui convient le plus est vraiment bénéfique à beaucoup de niveaux: assouplissement, respiration, self control, détente, libération du stress…

Pas besoin d’être un grand sportif pour s’initier, c’est vraiment accessible à tous et les bienfaits se font vraiment ressentir et cela devient même un besoin au bien être. La respiration et la conscience du corps sont les deux choses qui m’ont le plus captivé, cela crée une connection profonde avec soi qui au fil du temps s’intensifie avec la pratique.

Parfois quand je délaisse les activités sportives par faute : de temps, d’envie, de motivation; je ressens ce manque de bien être qui est nécessaire à mon équilibre; mais il est aussi très rapide de reprendre cette dynamique et d’y remédier. Comme dans toutes activités la discipline est nécessaire au bien être sans pour autant être draconien.